Tsante

Avec l’âge, les chutes deviennent plus fréquentes, mais elles ne sont pas inévitables. Dans la majorité des cas, elles sont liées à des habitudes du quotidien ou à un environnement mal adapté. En corrigeant quelques points clés, il est possible de réduire fortement les risques et de préserver son autonomie.

Cela peut sembler paradoxal, mais trop se projeter dans la retraite comme une période d’arrêt peut nuire à la forme physique et mentale.

Quand les températures chutent, que la pluie s’installe et que la nuit tombe plus tôt, la motivation pour marcher ou courir en extérieur fond souvent aussi vite qu’une glace au soleil. Pourtant, rester actif en hiver est essentiel pour la santé physique et mentale.

La vie d’Emma était au bord de l’effondrement. À 23 ans, elle faisait face à une solitude écrasante, un deuil impossible à apaiser et un compte bancaire presque vide. Il ne lui restait que 50 dollars pour survivre à la semaine. Ce soir-là, la pluie tombait sans relâche tandis qu’elle se rendait à l’épicerie. Son pull trempé collait à sa peau, ses chaussures gorgées d’eau claquaient sur le trottoir.