Tsante

Fatigue au réveil, somnolence, difficultés de concentration, irritabilité :

Et si le vrai bonheur du lundi commençait le samedi matin ? D’après la spécialiste du bonheur Cassie Mogilner Holmes, tout se joue dans la façon dont nous vivons notre week-end. Bonne nouvelle : il suffit de quelques ajustements simples pour en ressentir les effets.

Voici 4 types de femmes qui vieillissent plus rapidement, selon certains facteurs physiques, émotionnels et de mode de vie. Il ne s'agit pas de jugements, mais d'observations fondées sur des études sur le vieillissement cutané et cellulaire :

Le sommeil est trop souvent négligé dans notre mode de vie moderne, pourtant, il joue un rôle central dans notre santé physique et mentale. Lors d’une interview avec Hugo Décrypte, le professeur Pierre Philip, spécialiste du sommeil, a rappelé l’importance cruciale d’un repos suffisant — et les dangers liés à un manque chronique de sommeil.