Tsante

On peut dormir huit heures et se réveiller avec l’impression d’être encore épuisé. Pourquoi ? Parce que la fatigue ne vient pas uniquement d’un manque de sommeil. Selon ce qui nous sollicite, différentes formes de récupération peuvent nous faire du bien.

Un sifflement, un bourdonnement ou même une voix alors qu’aucune source sonore n’est présente dans l’environnement : percevoir un son que les autres n’entendent pas peut avoir des explications très différentes. Et cela ne signifie pas automatiquement qu’une personne souffre d’un trouble psychiatrique.

Et si, au lieu de consulter son téléphone dès le réveil, on trouvait chaque matin sur la table un journal imprimé contenant uniquement les informations vraiment utiles pour sa journée ? C’est l’idée imaginée par la créatrice Karen X. Cheng avec un projet baptisé « The Karen Times ». Le principe est aussi simple qu’original : pendant la nuit, un agent utilisant l’intelligence artificielle rassemble différentes informations personnelles et prépare une sorte de quotidien sur mesure, qui est ensuite imprimé automatiquement.

Vous avez dormi huit heures et pourtant, au réveil, vous avez l’impression de ne pas avoir récupéré ? La quantité de sommeil ne suffit pas toujours à déterminer sa qualité. Plusieurs facteurs peuvent expliquer cette fatigue matinale.