Tsante

Le vide est idéal pour obtenir un ventre plat car il renforce le muscle transverse. La principale action du transverse est d'agir sur les viscères abdominales qu'il vient comprimer contre la colonne vertébrale. C'est ainsi que vous retrouvez un ventre plat.

Gabriella Papadakis et Guillaume Cizeron sont les meilleurs de la discipline et ont remporté de très nombreuses médailles. 

Les entraînements épuisants à la salle de gym ne sont pas pour tout le monde. Qui plus est, nous n'avons pas toujours le temps d'y aller. Cela ne veut pas dire que nous ne pouvons pas être sportifs. Une série d'exercices efficaces qui ne te prendront pas plus de cinq minutes.

Quoi de plus beau, de plus attirant, de plus sensuel que les formes de la femme? Qu'elles naturelles soient, travaillées ou un peu cachées, les hanches féminines sont un atout indiscutable. Alors pour assouplir jambes et bassin, suivez le guide, vous êtes sur le bon chemin!