Si vous vous sentez dans une impasse, voici ce que vous devez savoir sur vous-même pour vous aider à surmonter les difficultés de la vie !
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Sortir de votre demeure, rien que pour faire de l’exercice physique ou simplement se balader, peut aider à booster votre humeur.
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La sérotonine, ce messager chimique essentiel de notre cerveau, joue un rôle crucial dans notre humeur, notre bien-être et notre équilibre émotionnel. Un taux optimal de sérotonine est synonyme de sérénité, de joie de vivre et de motivation.
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